こんにちは、ミニマリストけんです@ken_minimalist
この疑問に答えます。
記事の内容は以下の1点です⬇️
①パレオな男（通称パレオさん）おすすめの歯磨き粉をレビュー
ご存知かもしれませんが、歯の管理はとても大切です。
歯の状態が悪かったり本数が少なければ満足に食べ物を食べることができませんし、第一印象も大きく左右します。
歯の状態が良いと、「この人は清潔そうだな」「健康そうだな」と第一印象が良くなりますが、
歯の状態が悪かったり本数が少ないと、「なんかこの人不健康そう」「清潔感ないな」と思われてしまいます。
「高齢者が歯を失った瞬間に活力や元気をなくした」なんてケースはよくありますし、歯を失ったりすると脳の活動が低下します。
・歯の価値は1本100万〜150万円（24本換算だと2400万〜3600万）
・失った歯は2度と元に戻らない
と言われますから、歯の管理はとても重要です。
そこで重要になってくるのでが【歯磨き】です。食事やストレス管理、歯ブラシ選びももちろん重要ですが、どんな歯磨き粉を使うのかも鍵となってきます。できれば科学的根拠のある歯磨き粉を使いたいですよね。
そこで僕は、パレオさんがおすすめする歯磨き粉を約1年ほど使ってみたので、それを実際にレビューします。何故その歯磨き粉が良いのかの理由も併せて解説します。
「パレオさんおすすめの歯磨き粉を知りたい」
「パレオさんおすすめん歯磨き粉の使用感や感想を聞きたい」
「科学的に良い歯磨き粉を知りたい」
と思っている方は是非チェックしてみてください。
この記事で紹介する歯磨き粉を使えば、良質な歯を手に入れる一助になるかもしれません。
目次
パレオな男おすすめの歯磨き粉がイイぞ！という話【虫歯対策】
ではパレオさんがおすすめする歯磨き粉を紹介します。
それが何かというとこちら⬇️
これはライオン（LION）の「チェックアップスタンダード」という歯磨き粉です。パレオさんはこれをおすすめしていたので、僕はこれを購入して現在も愛用しています。
では一体この歯磨き粉の何が良いのでしょうか？どんな科学的根拠があるのでしょうか？使用感はどうなのでしょうか？
それらをまとめるとこの4つです⬇️
①虫歯に効くとされるフッ素がたくさん入ってる
②長持ちする
③口に残らない
④全く辛くない
①から順に紹介しますね。
虫歯に効くフッ素がたくさん入ってる
パレオさんがこの歯磨き粉をおすすめしていた理由はまさにこれです。
「虫歯に効くフッ素がたくさん入っているから」
です。
それを示す研究を紹介します。
ノースカロライナ大学はフロリデーションの効果を調べるために、6〜17歳までの男女12,604人を調査しました。
フッ素入りの水道水は虫歯予防に効果があるのか？ってことを調べたのです。
どんな結果が出たかというと、こんな結果が出たそう⬇️
・経済状況が良くないエリアでは、虫歯の発症率は30％も低下
・金持ちが多いエリアでは、虫歯の発症率は13％ほど低下
フッ素は虫歯の発症率を下げるよ！ということです。
この記事を読んでいる読者さんに、学校でフッ素を口に含んでグチュグチュやっていたかもしれません。あれには虫歯予防の効果があったということです。
この結果を見てパレオさんは、
いまんとこ日本でフロリデーションの恩恵を得るのは難しいんで、フッ素入りの歯磨き粉を使うのがよさげ。
日本で買えるものでいうなら、1450ppmのフッ素が入ってる「ライオンチェックアップ」がよろしいのではないかと（1450ppmは、日本び法基準を満たすほぼ限界値）。
引用元：https://yuchrszk.blogspot.com/2019/05/blog-post_21.html
そのフッ素が基準値限界まで入った歯磨き粉が、このライオンのチェックアップスタンダードというわけです⬇️
ちなみに、
「フッ素は有害！」
「フッ素には毒性がある！体に悪い！！」
なんてことも言われたりしていますが、「あまりに大量のフッ素を飲めば悪影響はあるが、通常の使用では何の心配もない」との結論が出ているので、その辺は心配する必要ないとのこと
引用元：https://yuchrszk.blogspot.com/2015/03/blog-post_25.html
この歯磨き粉を1年近く使っているわけですが、効果があるのかないのかは正直分かりません笑
1年しか使ってないというのと、これを使う前も後も毎日しっかり歯磨きをしているので、歯磨き粉の効果をなかなか実感しにくいんですよね。
ただ、使用感等に関してはかなり良く、僕が今まで使ってきた歯磨き粉の中でダントツで良いです。これは間違いありません。
てなわけで、使っていて感じたことをレビューしていきたいと思います。
長持ちする
まず、長持ちします。
僕も過去に何度もやらかしたことがあるのですが、歯磨き粉を出そうと思ったら「大量に出してしまった」「出しすぎた」なんて経験はありませんか？
理由は簡単で、中身が出る部分の口が大きいからです。この部分が大きいとついついたくさん出してしまったり過剰に使ってしまったりして、中身をすぐに切らしてしまう原因になってしまいます。
ですが、チェックアップスタンダートは一味違います。
下記の画像を見て分かる通り、口の部分がかなり小さいです⬇️
試しに出してみても過剰に出過ぎることはまずなく、自分が使いたいと思う量を自由自在に出すことができます。
先ほど言ったように1年近く使っていますが、「出しすぎた…..」「こんなにたくさんの歯磨き粉使いたくないよ…..口に入れたくないよ…..」なんてことは1度もありません。
こんな具合で、中身を過剰に出しすぎてしまうことがないのでより長く使うことができます。結果として、歯磨き粉に費やすお金を減らすことができるというわけです。
口に残らない
口に残りません。
歯磨き粉を使って歯磨きをして、口をゆすぐとこのような経験をしたことがある方は多いと思います⬇️
「口にへばりついた歯磨き粉がなかなか取れないなあ」
「何回うがいしても歯磨き粉が流れ落ちないなあ」
「異物が口の中にある感じがして落ち着かない….」
このような経験をした方は多いと思います。
普通の歯磨き粉はねっとりとしているのでゆすいでも口の中に残っている感じがしますし、何度もすすがないとなかなか落ちません。
ですが、この歯磨き粉は少量の水できれいさっぱりゆすぐことができます。
ゆすいだ後の残留感は全くと言っていいほどなく、コップ一杯分の水で十分です。
パッケージにも、
「少量のお水ですすげます。」
「泡立ちが少なく、やさしい香味なので、少量の水ですすげます」
と表記されています。
歯磨き粉特有のあの気持ち悪さというか、口の中に残っている感覚がないのは本当にありがたいです。歯磨きをしてせっかくスッキリしたにも関わらず、歯磨き粉でそれが阻害されては損ですよね。
口に残らず、少量の水ですすげるのは意外と大きな利点かもしれません。
全く辛くない
全く辛くありません。
全部が全部ではありませんが、歯磨き粉って辛いものが多いですよね。もしくは、やたらと口の中がスースーして使いづらいものが多いかと思います。
ですが、チェックアップスタンダードはビビるくらい辛くありません。
味・ニオイ・刺激等が一切ないので、誰でも非常に使いやすいです。
僕はカレーの中辛すら食べることができず、ジャワカレーの甘口でさえ辛いと感じるほど辛い食べ物が苦手です笑。生まれてから今日に至るまで、辛い（あるいは刺激のある）歯磨き粉は今まで避けてきました。
そんな僕でも辛いと感じることはありません。味も、ニオイ、刺激も、何も感じません。
子どもや刺激物が苦手な人など、誰でも使うことができます。
終わり
パレオさんおすすめの歯磨きをしました。
冒頭でお話ししたように、歯の管理はかなり大切です。
食べ物を満足に食べるため、脳を正常に働かせるため、第一印象を良くするため、元気であり続けるためには歯の維持管理が重要です。
この記事で紹介した歯磨きは500円ほどですが、それで歯を良質な状態に保つことができればかなり安い買い物です。歯を悪くして歯医者に行けば数千円、あるいは数万円はかかります。大規模な治療でしたらもっとかかるでしょう。
虫歯対策に効くとされているフッ素が含まれているので、気になる方はチェックしてみてください⬇️
この記事では歯磨き粉について紹介しましたが、歯の維持管理に必要なものといえばやはり歯ブラシです。いくら良い歯磨き粉を使っていても、歯ブラシの性能が悪ければ意味がありません。
下記の記事では、「最強の歯ブラシ」を紹介してあるので、そちらも是非チェックしてみてくださいね。これは僕も愛用していますが、【2020年買ってよかったものランキング1位】と胸を張って言えるくらいの代物です。
「これを使ったらもうそれ以外の歯ブラシには戻れない」というくらいのものです。
というわけでこの記事は以上となります。
最後まで読んでいただきありがとうございました！@ken_minimalist
「パレオさんおすすめの歯磨き粉ってなんなんだろ」
「その歯磨き粉の使用感とか感想とか教えてほしい」
「科学的に良い歯磨き粉があったら教えてほしい」