【2つだけ】ミニマリストが超シンプルなスキンケアを紹介!【高級品不要】

ミニマリストおすすめのスキンケア


こんにちは、ミニマリストけんです@ken_minimalist



この記事を開いた方は、


「ミニマリストがどんなスキンケアをしているのか気になる」

「どんなスキンケアグッズを持っているのか知りたい」

「スキンケアって何すればいいの?」



と考えていると思います。

スキンケアは、若々しくいるために必要なので気になりますよね。


なのでこの記事では、ミニマリストである僕が使っているスキンケアグッズを紹介しますね。また、使うべきスキンケアグッズについても解説します。


スキンケアは大切ですよね。

シワやシミがなければ若々しく見られますし、自分に自信を持つことができます。また、異性からモテる確率も上がりますし、良いことだらけですよね。

そのためには、食事やストレス管理、睡眠などいろんな要素が絡み合ってきますが、スキンケアも大きな役割を果たします。

後ほど紹介しますが、ある2つのものを毎日使うと肌に顕著な違いが生じるんだとか。


興味がある方は是非読み進めてみてくださいね。


ミニマリストけんの自己紹介



【2つだけ】ミニマリストが超シンプルなスキンケアを紹介!【高級品不要】

スキンケアのポイントとは?


使うべきスキンケアグッズについては、米国皮膚科学会(AAD)という学会が教えてくれています。

米国皮膚科学会とは、世界最大の皮膚科医の組織なんですよね。肌やスキンケアの情報に関しては、信憑性や信頼性は比較的高いと考えて良いでしょう。

そんな世界最大の学会は、スキンケアについてこう言っています。


Start with sunscreen and moisturizer. Dermatologists agree that sunscreen and moisturizer are the two most-effective anti-aging products you can buy. Using these every day can make a noticeable difference.

引用元:https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/selecting-anti-aging-products



これを訳してみると、


保湿剤と日焼け止めから始めましょう。皮膚科医は、日焼け止めと保湿剤が購入できるアンチエイジング製品の中で最も効果があることに同意します。それらを毎日使うと顕著な違いが生じるだろう。



とのこと。この記事のタイトルに「2つだけ」と書きましたが、「保湿剤と日焼け止めを使おう」というわけです。

また、日焼け止めは「広域スペクトラム」「SPF30(またはそれ以上)」「防水」の3つを兼ね備えたものを選ぼうとのこと(1)。

また、高価なスキンケア製品を選ぶ必要はないとも言っています。5000円も10000円もするスキンケアグッズが出回っていますよね。それをわざわざ使う必要はないのです。


高級スキンケアグッズ



「保湿剤で肌の潤いを保って、日焼け止めで紫外線から守ろう」というわけです。そのためにわざわざ高いものを買って使う必要はありませんよね。

ちなみに保湿剤はワセリンを推奨していますが、それ以外でも良いとのこと。

保湿剤は趣味嗜好だったり合う合わないがあるので、いろいろ試してみるのがベストでしょう。


というわけで下記では、3種類の保湿剤を使ってみた感想を紹介していきますね。具体的には、「ワセリン」「ココナッツオイル」「ニベアクリーム」の3つです。

また、「SPF30」「広域スペクトラム」「防水」の3つを満たす日焼け止めもご紹介しますね。


この3つの条件を満たしている日焼け止めをスーパーやドラッグストアで目にしたことがありません。Amazonでもほぼ見たことがありません。



スキンケアグッズ選びの参考にしてみてください。





ちなみに、僕が使っているスキンケアグッズはワセリンと下記で紹介する日焼け止めです。、



保湿剤①:ワセリン

ミニマリストおすすめのワセリン


ではまず、米国皮膚科学会が推奨しているワセリンから紹介しますね。

ミニマリストである僕はワセリンを2年近く使っていますが、使用感や感想、印象を答えると、


保湿力がハンパない!!!



保湿力が本当に凄いです。ニベアクリームやココナッツオイル(後ほど紹介します)とは比べものにならないくらい、肌の潤いを保つことができるんですよね。

肌に塗るといかにも


「肌にバリアが!」

「肌が保湿されてる!」

「乾燥から身を守ってくれている!」



という印象を受けます。


ただ、保湿力が高すぎるが故に、肌に塗ったワセリンが衣類に付いてしまうので注意が必要です。


日本の冬期は、湿度が20%ほどになって乾燥がとにかく大変ですよね。肌や首回りがカサカサになって肌にダメージを受けてしまい、悩む方も多いと思います。


乾燥した場所




ですが、ワセリンを塗ればなんのその。あくまで体感ですが、ココナッツオイルやニベアクリームと比較すると約2倍近く保湿力があるので、乾燥対策にはまさに最強と言えます。

もちろん人にもよりますし、あくまで個人の感想ですが、これがあれば乾燥とは無縁の生活を送ることができます。それくらい圧倒的保湿力があるのです。


スキンケアをした男性




しかも、傷口とかにも塗って使えたりします。

傷口が乾燥すると痒さを感じてしまって、ついついポリポリ掻いてしまいますよね。乾燥が酷い冬に傷口が目立ったり痒さを感じてしまうのはおそらくそれが原因かと思います。


ですが、傷口にワセリンを塗ってあげるとその部分に潤いがもたらされて、痒みがかなり軽減されるんですよね。僕は2年近く使っていますが、ワセリンのおかげで傷や痒みを感じる部分をいくつか治すことができました。


スッキリした男性



「乾燥に困っている!」

「肌をとにかく保湿したい!」

「傷やできものをなんとかしたい!」



と思っている方はとりあえずワセリンを試してみるのが良いかもしれません。


大切なことなので繰り返しますが、ワセリンは最強の保湿力を誇ります。しかも少量で肌が潤うので、長持ちしてコスパ面も最強です。

500gでたったの約1000円なので、他の保湿剤と比較しても圧倒的に安いので重宝しています。


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保湿剤②:ココナッツオイル

スキンケアグッズであるココナッツオイル


2つ目はココナッツオイルです。


こちらは全身に使える保湿剤で、肌だけでなく髪にも使うことができる万能オイルです。髪に塗ることで血行不良による抜け毛を防げたり、フケ対策(2)にも使うことができるんだとか。

さらにさらに、大さじ一杯のココナッツオイルを口に含んで15分ほどグチュグチュすると歯垢(プラーク)の原因である菌(ミュータンス菌)がいなくなるので、歯の管理にも使えます(3)。


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料理にも使うことができるので、「超万能オイル」と表現して差し支えないかと思います。


スキンケアグッズであるココナツオイル




ではそんなココナッツオイルを使ってみてどうだったかというと、


保湿力が弱いな



というのが正直なところです。


僕は上記で紹介したワセリンを使っています。そのせいもあってか、


「塗ってもすぐに流れ落ちるな….」

「うーん、ワセリンと比べるとどうしても保湿力がイマイチだな…..」




というのが正直な感想です。

夏場なんかは気温が高いので、外に出る場合はこまめに塗りなおす必要があるな、という印象。


ココナッツオイルは水で流れ落ちやすく、肌の上で分解されやすい性質を持っているので仕方ありませんが。



髪に塗るにしても、当然ですが脂ぎってしまって、


「落ち着かないなあ」

「ちょっと気持ち悪いなあ」



と感じました。


僕はあまり好きではないので現在は使っていません(それでも過去に3回購入して使いましたが笑)




ですが、


・料理に使える

・栄養価が高い

・体臭予防になる

・口内洗浄に使える

・コーヒーにも入れられる

・フケや抜け毛対策に使える

・肌だけでなく髪も保湿できる



という具合で、かなり万能で優秀なオイルですので、試しに買って使ってみる価値は大いにあるかと思います。

スキンケアとして使えなかったら料理や口内洗浄として使えばいいと思うので、買っても損をする可能性は低いでしょう。454gで1000円とかなり安いので、試してみてもいいかもしれません。




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Amazonでは、1000円の時と1500円の時があるので、1000円の時はかなりお買い得です。



保湿剤③:ニベアクリーム

ミニマリストがニベアクリームを使ってみた感想


ニベアクリームも紹介しますね。

使ってみた感想は、


水っぽくてすぐ流れ落ちるな



という印象。

結構水っぽくて、塗ってもすぐに消えちゃうんですよね。なので個人的には、「ワセリンで良いかな….」というのが本音です。あと、価格はワセリンの倍くらいします。


ですが、使用感はGOOD。

肌に塗るとしっとりするので、ここに関してはワセリンやココナッツオイルより優れているなという印象です。あまりベタつかないので使いやすいんですよね。

使いやすい保湿剤だと思うので、ニベアクリームでもアリだと思います。


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日焼け止め


では日焼け止めを紹介していきますね。


冒頭で、


日焼け止めは「①広域スペクトラム②SPF30以上③防水使用」のものを使おう」



と言いました。


この3つの条件を満たす日焼け止めってなかなかないんですよね。スーパーやドラッグストアで頑張って探しましたが、1つも見当たりませんでした。Amazonでもなかなか出てきません。

しかし、「バジャー」というメーカーの日焼け止めは、見事にこの条件満たしています。


ミニマリストおすすめスキンケアグッズである日焼け止め



「SPF35」「Broad Spectrum」「WATER RESISTANT」と書いてあるので、見事に満たしていますよね。


では実際に使ってみてどうだったかというと、


日焼け止めとしての性能は最高!!でも白いのが気になる!!!



正直に言うとまじでこれです。


「白いのが気になる」とはどういうことかというと、文字通り白いんですよね⬇️


ミニマリストおすすめスキンケアグッズである日焼け止め
ミニマリストおすすめスキンケアグッズである日焼け止め


塗ると肌が薄らと白っぽくなるんですよね。で、しかも、肌に付着している日焼け止めが服やカバンに付いて白っぽくなるなんてこともあります。

なので、デートに行くときや人前に出るとき、お出かけする時にはちょっと使いづらいです。


ですが、


日焼け止めとしての性能はかなり優秀です。



防水仕様なので塗っても流れ落ちにくいので、大量に汗をかく時や海・プールに行ったときは大活躍です。


夕陽




僕は気温が30度を超える夏場にガンガン外に出ていまして、3時間を超える外出を週3ペースでやっていました。ですが、バジャーの日焼け止めをガンガンに塗りたくっていたおかげか、びっくりするほど日焼けしなかったのです。日焼けしたのは確かなんですが、「黒くなったね〜」と言われるほど焼けしませんでした。


普通の日焼け止めならすぐに流れ落ちてしまうのですが、防水仕様なので流れ落ちるスピードが格段に遅いのが見て取れました。ここも他の製品と比べて優れている点です。


なので、


・海やプールに行く

・ランニングをする

・汗をガンガンかく

・スポーツや運動をする

・ウォータースポーツをやる



このような時には活躍するだろうなという印象です。

お店に出回っているほとんどの日焼け止めは、防水仕様ではありません。なので、すぐに流れ落ちてしまいます。

ですが、バジャーの日焼け止めは流れ落ちにくいので上記のような時には最適なのです。


夕陽と男性



内容をまとめると、


・海やプールに行く時は最適

・スポーツやエクササイズなど、汗をかく時には最適

・衣類やカバンなど、身につけているものに付着する可能性あり

・塗ると薄らと白っぽくなるので、人前に出る時はちょっと不向き



このようになります。


興味がある方はチェックしてみてくださいね。





〜追記〜
バジャーの白くならないタイプの日焼け止めが販売されていました。肌に塗ってみたところ、本当に白くならなくて感動しました笑。普段使いもかなりできると思います。これに関しては、後日詳しく追記しますね。



終わり


ミニマリストがスキンケアについて紹介しましたが、いかがでしたか?

スキンケアは良質な肌を手に入れるには重要な要素です。これを言うのは3度目ですが、米国皮膚科学会は、


「日焼け止めと保湿剤を毎日使うと顕著な違いが生じる」



と言っています。皮膚に関する最も大きな学会が言うことなので、信憑性は高いのではないでしょうか。

日々の数分の手間で、若さやモテ、自信の度合いが変わってくると思うので、興味がある方は是非試してみてくださいね。


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参考文献

(1)https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-budget

(2)https://yuchrszk.blogspot.com/2015/08/blog-post_0.html

(3)https://yuchrszk.blogspot.com/2014/05/blog-post_26.html



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