【たった3つだけ】DaiGoがおすすめするスキンケアとは?

メンタリストDaiGoさんがおすすめするスキンケアグッズ


こんにちは、100体以上のフィギュアに囲まれながら生活しているミニマリストけんです@ken_minimalist



DaiGoさんは30代でありながら肌がとても綺麗です。某動画で言っていたのですが、「海外に行ったら学生と間違えられた」「弟の亮吾と間違えられる(年齢は約10個下)」というくらいDaiGoさんは若々しさを保っています。



何故その若さを保っているのかというと、食事・運動・睡眠・ストレス管理など色々あると思うのですが、スキンケアが一役買っています。


なのでこの記事では、以下の2点について解説したいと思います⬇️


記事の内容

DaiGoさんが勧めているスキンケア

おすすめのスキンケア商品



どんなスキンケアをすればいいのか?どんなスキンケアグッズを買えばいいのかについて紹介したいと思います。


当然ですが、スキンケアをすると肌をより綺麗に保つことができます。30代や40代になっても綺麗な肌を保っていると自分に自信を持てるようになったり、異性からモテるようになります。ここで紹介するスキンケアグッズを使用したら、もしかしたらDaiGoさんのような美肌を手に入れることができるかもしれません。


「DaiGoさんがどんなスキンケアを推奨しているのか知りたい」「何を使えば良いか知りたい」「若さを保ちたい」と思っている方は是非ご覧ください。


【たった3つだけで】メンタリストDaiGoさんがおすすめするスキンケアとは?

メンタリストDaiGoさんが勧めているスキンケア


ではDaiGoさんが勧めているスキンケアについて紹介したいと思います。


DaiGoさんは下記の動画でスキンケアについて解説しているのですが、スキンケアに対する見解やこの動画の元になっている参考文献は、米国皮膚科学会(AAD)という学会が元になっています。




米国皮膚科学会とは、世界で最も大きな皮膚に関する学会のことです。DaiGoさんが「日本で一番尊敬している」と言っている鈴木祐さん(パレオな男)も、「美容系の情報を調べるときはよく参考にしている」とブログで言っているくらいです。


皮膚に関しては世界で一番大きな組織で、鈴木祐さんもよく参考にしているそうなので信頼のおける学会であると思います。


では、DaiGoさんが勧めている(または米国皮膚科学会が勧めている)スキンケアとはなんなのでしょうか?結論はこちらです⬇️


保湿剤と日焼け止めの2つを使おう!あとレチノールも!



スキンケアはこの3つだけ使えば良いとのこと。米国皮膚科学会だけでなく、スローンケタリング癌センターの偉い人が皮膚科医に話を聞きまくって「ベストなスキンケアとは何か?」について調べたところ、「保湿剤と日焼け止めとレチノールを使おう。大半の高級スキンケア商品は無駄。」という結論に至ったそうです。


レチノールとは肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)を促すもので、これを使用することによってほうれい線やしわ、たるみを改善する効果がある代物です。

参考文献:アメリカ皮膚科学会式「自分を変える最強のスキンケア」




ちなみに、米国皮膚科学会のホームページには以下のように記述されています⬇️


Start with sunscreen and moisturizer. Dermatologists agree that sunscreen and moisturizer are the two most-effective anti-aging products you can buy.Using these every day can make a noticeable difference.

Google翻訳:日焼け止めと保湿剤から始めます。皮膚科医は、日焼け止めと保湿剤があなたが買うことができる2つの最も効果的なアンチエイジング製品であることに同意します。これらを毎日使用すると、顕著な違いが生じます。

引用文献:How to select anti-aging skin care products(アンチエイジングスキンケア製品の選び方)
見落としてるだけかもしれませんが、ホームページを見たところレチノールに関する記述は見かけませんでした。



ではどんな日焼け止めを使えば良いのでしょうか?それについても米国皮膚科学会は提示してくれていて、結論を言うと以下の通りです⬇️


①広域スペクトラム②SPF30(またはそれ以上)③耐水性の3つがあるものを使おう。



When shopping for sunscreen, select one that offers all of the following:

・Broad spectrum

・SPF 30 (or higher)

・Water resistance

Google翻訳:日焼け止めを購入するときは、次のすべてを提供するものを選択します。

・ 広域スペクトラム

・SPF 30(またはそれ以上)

・耐水性

引用文献:How to select anti-aging skin care products(アンチエイジングスキンケア製品の選び方)



広域スペクトラムとは簡単にいうと、「様々な波長の光を吸収する」という意味です。紫外線はUVAとUVBとUVCの3種類に分類されるのですが、広域スペクトラムの日焼け止めでないと一部の紫外線にしか対処できなく、満遍なく対応できないのです。

耐水性を推奨しているのも、「肌に塗った日焼け止めは汗や皮脂、紫外線で流れ落ちてしまうので、防水のものを使うことで流れ落ちないようにしよう」ということだと思います。


「ワセリンやクリームなどでしっかりと保湿して、上記の3つの性能を持った日焼け止めを使って紫外線対策をしよう。あとは肌のターンオーバーを促すためにレチノールも使おう。」というのがスキンケア業界の重鎮である米国皮膚科学会の結論です。


では具体的にどのような保湿剤や日焼け止め、レチノールを使えばいいのでしょうか?次章では、DaiGoさんがおすすめしているものを紹介したいと思います。




おすすめのスキンケア商品


ではおすすめのスキンケアグッズを紹介したいと思います。


上記の内容をもう一度おさらいすると、以下の通りです⬇️


使用すべきスキンケア製品

保湿剤

SPF30以上かつ広域スペクトラムかつ耐水性の日焼け止め

レチノール

保湿剤に関しては、米国皮膚科学会はワセリンを推奨しています。ですが、ニキビができやすい方は顔には塗らない方がいいそうです。



While petroleum jelly has many benefits, it shouldn’t be used for everything. Avoid putting petroleum jelly on your face if you are acne-prone, as this may cause breakouts in some people.

Google翻訳:ワセリンには多くの利点がありますが、すべてに使用する必要はありません。にきびが発生しやすい場合は、ワセリンを顔につけないようにしてください。これは、一部の人に吹き出物を引き起こす可能性があるためです。

引用文献:5 ways to use petroleum jelly for skin care(スキンケアにワセリンを使用する5つの方法)



では具体的なスキンケアグッズを紹介したいと思います。


✔️保湿剤


DaiGoさんがおすすめしている保湿剤を紹介します。


おすすめしている保湿剤はこちらです⬇️




DaiGoさんは大洋製薬のワセリンを使うことを推奨していて、これと同じものを鈴木祐さん(パレオな男)も使っています。

僕もこれと同じものを使ったことがありますが、ニべアクリームやココナッツオイルと比較すると保湿力が圧倒的に違います。汗や皮脂で流れ落ちにくいので長時間保湿することができますし、傷口に塗ると痒みがかなり軽減されます。


値段にしても100gで366円とコスパが良く、500gのものだと2180円で購入することができます。


100gのものは800円になったりと値段が変動します。



ですが、


DaiGoさんがおすすめしていたり、鈴木祐さんが使っているこのワセリンよりも圧倒的に安いものがあります。それがこちらです⬇️




こちらも大洋製薬のワセリンなのですが、これはなんと500gで856円という破格の値段です。先ほどのワセリンは500gで2180円なので、2倍以上もコスパがいい商品です。


ちなみにDaiGoさんはワセリンを使っていません。ご存知かもしれませんが、ココナッツオイルを使用しています。理由は、「これ1つで肌も髪も保湿できるから」とのこと。


メンタリストDaiGoおすすめのココナッツオイル




下記の記事でココナッツオイルについて解説してあるので、興味がある方は是非ご覧ください⬇️


メンタリストDaiGoおすすめのココナッツオイル

【超万能】DaiGo愛用のココナッツオイルとは?【口もいける】

2020.07.29



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✔️日焼け止め


おすすめの日焼け止めを紹介します。


日焼け止め選びの3つの条件

SPF30以上

広域スペクトラム

耐水性



この3つの条件を踏まえた上で、DaiGoさんはこの日焼け止めをおすすめしていて、使っています⬇️


メンタリストDaiGoさんやパレオな男(鈴木祐さん)、ミニマリストけんが使用しているバジャーの日焼け止め



バジャーという日焼け止めで、「SPF35」「Broad Spectrum(広域スペクトラム)」「water resistance(防水)」と表記されているので米国皮膚科学会の基準を全て満たしています。


これはDaiGoさんだけでなく、鈴木祐さん(パレオな男)も僕も使用しています。


そして、このバジャーの日焼け止め以外に上記の3つの条件を兼ね備えた日焼け止めがないかAmazonで調べました。

結論をいうと、「日焼け止め」と検索して100個近く商品を調べましたが1つもありませんでした。スーパーやドラッグストアでも見かけたことはありません。SPF50のものが多かったり(50越えは肌への刺激が強すぎる)、SPF30かつ広域スペクトラムのものがあったとしても、防水機能がない商品がほとんどです。


見落としがあったら申し訳ありませんm(_ _)m  




なので、「ガッツリ紫外線を予防したい」「この3つの条件を満たした日焼け止めを使いたい」と思っているのなら、バジャーの日焼け止めを使うしかないかもしれません。




✔️レチノール


おすすめのレチノールを紹介します。


DaiGoさんやパレオさんが使用しているレチノールはこちらです⬇️




何故、このレチノールを使っているのかの理由は不明です。しかしDaiGoさんは動画内で、「もちろん僕は科学的根拠があるものしか使わない」と言っていたので、このレチノールを使うのがベストかもしれません。


シワやほうれい線が気になる方は是非ご覧ください。


レチノールは刺激がかなり強いので週1で塗るのがベストです。それ以上やると肌がカサカサになったり赤くなる可能性があります。



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終わり


DaiGoさんがおすすめしているスキンケア製品や、米国皮膚科学会(またはDaiGoさん)が勧める正しいスキンケアについて紹介したのですがいかがでしたか?


冒頭でも触れましたが、美しい肌を保っているか保っていないかはかなり重要です。肌が綺麗だと自分に自信を持つことができますし、異性にモテます。


保湿剤や日焼け止め、レチノールによるスキンケアはそこまで手間はかからず、1日数分〜数十分で終わります。それだけの手間を日常的にやるかやらないかで自分の見た目に、自信に、モテ具合に大きな差が生まれます。金銭面を考えても食事にこだわったり、ジムと契約したりするよりかはお金を必要としないと思います。


さらに、DaiGoさんのスキンケアの動画の最後の方で、以下のことを言っていました⬇️


男性もですね、スキンケアめんどくさいと思っている人がいると思うんですけどやっぱりね、若々しくいるためには体を鍛えるというのと、スキンケアをちゃんとやっといた方がいいです。ココナッツオイルだけでもいいですから。この話を聞いた男性の諸君は、10年後20年後僕に跪いて感謝したくなると思う。それくらい効果出るのでやってみてください。

引用元:高級品ほぼ意味ナシ!本当に効くスキンケアとは



とのことです。


肌をケアする男性も明らかに増えていますし、スキンケアをするのが当たり前の時代に突入しつつあると思います。


というわけで、保湿剤と日焼け止めとレチノールを使ってこまめに手入れしましょう。


本記事は以上となります。


このブログはミニマリストブログなのですが、DaiGoさんが使っている持ち物についても紹介しています(もちろん、購入して使った上で)。スキンケア以外にも、リュックやスタンディングデスク、ペーパータオルなど様々な記事があるのでそちらも是非ご覧ください⬇️


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ツイッターもやっているのでそちらも是非よろしくお願いします@ken_minimalist



最後まで読んでいただきありがとうございました^ ^


この記事を書いた人

AbemaTVに出演しているミニマリストけん ミニマリストの正体やメリット、科学的かつ機能性が高い持ち物を紹介したブログを運営しています。持ち物の総数は405個ですが、フィギュアを105体持ってるラブライバーです。 ①あるテレビ番組がきっかけで物を捨て始める ②2019年5月にミニマリストけんとして活動開始し、11日後にAbemaTV生出演 ③地上波の超有名MCの某番組からも取材依頼が来る ④ミニマリストしぶさんとコラボ ⑤地上波のTV番組に出演が決まるも、某ウイルスの影響で出演ならず フォロワー1400人越えのツイッターはこちら